मुश्किल हालात में न खोएं धैर्य: जानिए जया किशोरी के संयम बनाए रखने के आसान मंत्र

जिंदगी में चुनौतियां अक्सर बिना बताए आ जाती हैं। ये बिल्कुल उस बिन बुलाए मेहमान की तरह होती हैं, जो हमें परेशान तो करती हैं, लेकिन बहुत कुछ सिखाकर भी जाती हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि अगर जीवन में चुनौतियां न हों तो जीवन ठहरे हुए पानी की तरह बन जाएगा, जिसमें न कोई हलचल होगी और न ही विकास। ऐसे में कठिन समय से घबराने की बजाय संयम रखना जरूरी है। मशहूर कथावाचक जया किशोरी ने भी बताया है कि मुश्किल हालात में शांत रहकर ही सही फैसले लिए जा सकते हैं और जीवन को सही दिशा दी जा सकती है।

क्यों जरूरी है संयम?
कठिन परिस्थितियों को टालना हर बार संभव नहीं होता, लेकिन उन्हें शांत मन से संभालना जरूर संभव है। जब इंसान तनाव या क्रोध में होता है तो उसकी तर्कशक्ति कमजोर पड़ जाती है। ऐसे समय में लोग अक्सर ऐसे शब्द बोल देते हैं जिनका बाद में पछतावा होता है। कई बार बहस किसी एक मुद्दे से शुरू होती है, लेकिन धीरे-धीरे पुराने आरोप-प्रत्यारोप तक पहुंच जाती है। इससे समस्या का समाधान और दूर हो जाता है। इसके उलट, अगर मन शांत हो तो सोचने-समझने की शक्ति बढ़ती है और बेहतर निर्णय लिए जा सकते हैं। संयम बनाए रखना एक तरह की साधना है और यही सफल व स्वस्थ जीवन की कुंजी मानी जाती है।

कठिन समय में शांत कैसे रहें?
जया किशोरी के अनुसार, सबसे पहले गहरी सांसें लेने की आदत डालनी चाहिए। गहरी सांसें लेने से नर्वस सिस्टम शांत होता है और मन स्थिर होता है। इससे व्यक्ति जल्दबाजी में गलत निर्णय लेने से बच सकता है।
इसके अलावा, भविष्य की चिंता या अतीत की गलतियों में उलझने के बजाय वर्तमान पर ध्यान देना जरूरी है। जब हम वर्तमान में रहते हैं, तो समस्या को सही तरीके से समझ पाते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि समस्या को नकारें नहीं, बल्कि उसे स्वीकार करें। जब हम किसी कठिनाई को स्वीकार करते हैं, तभी उसका समाधान खोजने की दिशा में आगे बढ़ते हैं। शांत मन और संयम के साथ लिया गया हर कदम जीवन को बेहतर बना सकता है।